Vegetarianas

Estas recetas no contienen carne o ingredientes a base de carne, a menos que estén listados como "opcionales". Los huevos y los productos lácteos se consideran permitidos.

Paletas de Yogur

Preparación:

5 minutos

Rinde:

24 paletas

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Rebanadas de pan francés cocinadas con puré de manzana, vainilla y canela se muestran en un plato.

Tostada Francesa con Puré de Manzana

Preparación:

5 minutos

Rinde:

6 rebanadas

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Un vaso de helado lleno de capas de fresas rebanadas, granola, arándanos azules y yogur cremoso.

Parfait de Arándanos

Preparación:

5 minutos

Rinde:

4 tazas

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Apetitosa variedad de maíz, frijol y verduras adornadas con cilantro.

Ensalada de Elote

Preparación:

10 minutos

Rinde:

2 tazas

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Vasos con base rellenos de una cremosa mezcla rosada.

Yogur de Frambuesa y Plátano Congelado

Preparación:

5 minutos

Rinde:

2 tazas

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Mezcla de frutas frescas en un tazón con hojuelas de coco.

Ensalada de Cerezas

Preparación:

15 minutos

Rinde:

3 tazas

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Tazón con calabacita al horno y salsa de tomate con queso.

Calabacita Fantástica

Preparación:

5 minutos

Rinde:

4 tazas

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Un plato de arándanos azules al horno con una cobertura de avena dorada.

Postre Crujiente de Arándanos

Preparación:

5 minutos

Rinde:

2 tazas

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Vasos de licuado de fruta verde con popotes.

Licuado Poderoso de Popeye

Preparación:

10 minutos

Rinde:

4 tazas

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Vaso con pie lleno con una bebida espumosa de jugo de naranja.

Licuado de Naranja

Preparación:

5 minutos

Rinde:

6 tazas

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Explosión de Frutas 1 (con yogur)

Preparación:

5 minutos

Rinde:

5 tazas

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Licuado rosa espeso en un vaso con popote.

Licuado de Frutas 2 (con leche)

Preparación:

5 minutos

Rinde:

6 tazas

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Agua de Sandía

Preparación:

5 minutos

Rinde:

3 tazas

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Tofu combinado con una mezcla de frutas hace un licuado cremoso en un vaso.

Licuado de Arándanos y Tofu

Preparación:

5 minutos

Rinde:

4 tazas

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Un tazón de calabaza tipo “butternut” sazonada y cubierta con queso rallado.

Sofrito de Calabaza y Chile

Preparación:

30 minutos

Rinde:

7 tazas

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Plato grande de galletas de calabaza anaranjadas.

Galletas de Calabaza Para el Desayuno

Preparación:

20 minutos

Rinde:

48 galletas

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Dos panqueques dorados de plátano están cubiertos con arándanos azules frescos.

Panqueques de Plátano

Preparación:

15 minutos

Rinde:

16 panqueques

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Vasos de cristal con capas de yogur, plátano y granola.

Yogur a la "Parfait"

Preparación:

10 minutos

Rinde:

6 tazas

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Tortillas de maíz dobladas sobre verduras y queso servidas con dip de yogurt.

Quesadillas Vegetarianas con Salsa de Yogur y Cilantro

Preparación:

15 minutos

Rinde:

12 porciones

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Tazón con chili cubierto con queso cheddar rallado.

Chili Vegetariano

Preparación:

15 minutos

Rinde:

8 tazas

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Tazones con ensalada de espinacas cubiertas con fresas y rodajas de naranja.

Ensalada de Primavera

Preparación:

15 minutos

Rinde:

10 tazas

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Tazón de avena en hojuelas y pasas servida con leche y fresas.

Granola a la Sartén

Preparación:

10 minutos

Rinde:

5 tazas

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Tazón de quinoa con una mezcla colorida de verduras.

Ensalada de Quinoa

Preparación:

15 minutos

Rinde:

6 tazas

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Fideos rotini con verduras y queso rallado.

Pasta a la Ratatouille

Preparación:

20 minutos

Rinde:

9 tazas

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Galletas Saludables de Pastel de Zanahoria

Preparación:

20 minutos

Rinde:

48 galletas

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Pila de panqueques dorados con una guarnición de arándanos azules.

Panqueques Favoritos (sin huevos)

Preparación:

10 minutos

Rinde:

8 panqueques de 4 pulgadas

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Tazón con avena y yogur cubierto con fruta y nueces de Castilla.

Muesli de Frutas

Preparación:

5 minutos

Rinde:

5 tazas

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Tazón con sopa de espárragos y papas cubierta con queso cheddar.

Sopa de Verduras de Primavera

Preparación:

15 minutos

Rinde:

8 tazas

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Una mezcla de arroz integral, frijoles negros y maíz se muestra en un tazón para servir.

Arroz Integral con Elote y Frijoles

Preparación:

10 minutos

Rinde:

3 tazas

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Tazón de fideos, brócoli y pollo con una salsa ligera y semillas de ajonjolí.

Fideos con Ajonjolí, Brócoli y Pollo

Preparación:

10 minutos

Rinde:

8 tazas

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Tazón de pasta en forma espiral, pollo y verduras.

Ensalada de Pasta Personalizada

Preparación:

10 minutos

Rinde:

4 tazas

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Plato de tortilla dorada doblada sobre un relleno de queso, pera y verduras.

Quesadillas con Peras

Preparación:

10 minutos

Rinde:

8 pedazos

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Bebida Poderosa de Cacahuates (Manís)

Preparación:

10 minutos

Rinde:

4 tazas

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Tostadas francesas integrales al horno servidas con mermelada de fresa.

Tostadas Francesas al Horno

Preparación:

10 minutos

Rinde:

12 rebanadas

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Plato de panecillos ingleses con salsa roja, verduras y queso derretido.

Mi Pizza Personal

Preparación:

10 minutos

Rinde:

1 pizza

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Sopa de lentejas, zanahorias y pimientos dulces servida con limón verde y una rebanada de pan.

Sopa de Lentejas con Jugo de Limón Verde

Preparación:

10 minutos

Rinde:

9 tazas

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Plato con mezcla de lentejas y orzo cubierto con cilantro.

Lentejas con Cúrcuma y Pasta

Preparación:

10 minutos

Rinde:

6 tazas

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Panqueques de Pan de Jengibre

Preparación:

10 minutos

Rinde:

8 panqueques

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Licuados de naranja brillante en vasos con popotes.

Licuado de Frutas 1 (con yogur)

Preparación:

5 minutos

Rinde:

4 tazas

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Tazón de ensalada de mandarina y cebada con un tenedor de madera.

Ensalada Fiesta de Cebada

Preparación:

15 minutos

Rinde:

7 tazas

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