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Photo of Peach Yogurt Smoothie
Makes:
Yield
3 cups

Prep time:
Prep time
10 minutes

Rinde: 3 tazas
Tiempo de preparación: 10 minutos

Ingredients

1 cup low-fat yogurt (try peach, vanilla or lemon)
⅓ cup nonfat dry milk
½ banana
¾ cup orange juice
½ cup frozen peaches

Ingredientes

1 taza yogur bajo en grasa (pruebe con durazno, vainilla o limón)
⅓ taza de leche baja sin grasa en polvo
½ plátano
¾ taza de jugo de naranja
½ taza de duraznos congelados

Directions

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Put all ingredients into a blender.
  3. Blend until smooth.
  4. Refrigerate leftovers within 2 hours.

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Ponga todos los ingredientes en una licuadora.
  3. Licue hasta que esté sin grumos.
  4. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notes

  • 1 cup chopped or sliced peaches (about 1.5 to 2 medium fresh)
  • Serve as a snack or dessert during the summer months.

Notas

  • 1 taza de duraznos picados o en rebanadas (aproximadamente 1.5-2 frescos medianos)
  • Sirva como merienda o de postre durante los meses del verano.