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Rinde:
Makes
3 tazas
Preparación:
Prep time
10 minutos
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Vaso de un licuado cremoso de naranja con un popote.

Ingredientes

1 taza yogur bajo en grasa (pruebe con durazno, vainilla o limón)
⅓ taza de leche baja sin grasa en polvo
½ plátano
¾ taza de jugo de naranja
½ taza de duraznos congelados

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Ponga todos los ingredientes en una licuadora.
  3. Licue hasta que esté sin grumos.
  4. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • 1 taza de duraznos picados o en rebanadas (aproximadamente 1.5-2 frescos medianos)
  • Sirva como merienda o de postre durante los meses del verano.

Pagado por USDA SNAP. El Servicio de Extensión de Oregon State University prohíbe la discriminación en todos sus programas, servicios, actividades y materiales. Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.