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Makes:
Yield
3 cups

Prep time:
Prep time
5 minutes

Cooking time:
Cooking time
10 minutes

Rinde: 3 tazas
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo para cocinar: 10 minutos

Ingredients

1 pound sugar snap peas
2 teaspoons vegetable oil
1 teaspoon low-sodium soy sauce
½ teaspoon salt
¼ teaspoon black pepper

Ingredientes

1 libra de chícharos tiernos
2 cucharadita de aceite vegetal
1 cucharadita de salsa de soya
½ cucharadita de sal
¼ cucharadita de pimienta

Directions

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Preheat oven to 400 degrees F.  Lightly grease a large baking pan.
  3. Place the sugar snap peas in a large bowl. Sprinkle with oil, soy sauce, salt and black pepper. Toss to coat.
  4. Spread the peas onto the baking sheet.
  5. Bake for 8 to 10 minutes. Stir a couple times while roasting.
  6. Refrigerate leftovers within 2 hours.

 

Photo and recipe adapted from Nutrition Matters.

Preparación

  1. Coloque los chícharos tiernos en un tazón grande. Rocíe con aceite, salsa de soya, sal y pimienta. Revuelva para cubrir bien.
  2. Coloque los chícharos en una bandeja para hornear.
  3. Rostice a 400 grados F de 8 a 10 minutos. Voltee los chícharos un par de veces mientras se rostizan.
  4. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.



    La foto y la receta son adaptadas de Nutrition Matters.

Notes

  • Try adding other seasonings such as parmesan cheese, garlic powder or red pepper flakes.

Notas

  • Intente añadir otros condimentos como queso parmesano, ajo en polvo u hojuelas de chile rojo.