Bajas en Sodio

Estas recetas proporcionan 75 mg o menos de sodio por porción.

Tazones pequeños de plátano seco en rodajas.

Plátanos Secos

Preparación:

5 minutos

Rinde:

1 plátano seco

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Plato con pechugas de pollo sazonadas y doradas.

Pollo Estofado al Sartén

Preparación:

5 minutos

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Vasos para postres de pudín cremoso cubierto con rodajas de plátano.

Pudín de Plátano con Tofu

Preparación:

15 minutos

Rinde:

3 ½ tazas

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Molde para hornear con pera al horno y arándanos rojos con cobertura de avena.

Postre Crujiente de Peras y Arándanos Rojos

Preparación:

10 minutes

Rinde:

4 tazas

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Sandía con Limón Verde y Chile en Polvo

Preparación:

10 minutos

Rinde:

2 tazas

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Salsa para Cualquier Baya

Preparación:

5 minutos

Rinde:

2 ¼ tazas

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Dip de Frambuesas

Preparación:

5 minutos

Rinde:

8 porciones

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Vasos con base rellenos de una cremosa mezcla rosada.

Yogur de Fresa Congelado

Preparación:

10 minutos

Rinde:

3 ½ tazas

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Tazón con salsa de fresa de color verde brillante y rojo servida con chips de tortilla.

Salsa de Fresas

Preparación:

20 minutos

Rinde:

2 tazas

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Tazón con coles de Bruselas doradas partidas a la mitad.

Coles de Bruselas Rostizadas con Miel y Mostaza

Preparación:

10 minutos

Rinde:

2 tazas

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Cuatro mitades de pera rellenas de nueces de Castilla y arándanos rojos espolvoreadas con canela en un tazón.

Peras Horneadas con Canela

Preparación:

15 minutos

Rinde:

4 porciones

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Tazón grande con una colorida mezcla de frutas frescas.

Ensalada de Frutas y Sandía

Preparación:

20 minutos

Rinde:

4 tazas

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Plato de barras cuadradas rojas de avena y frambuesa.

Barras de Avena y Frambuesas

Preparación:

20 minutos

Rinde:

12 barras

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Rodajas de fresa y pepino recubiertas con aderezo de semillas de amapola.

Ensalada de Fresas y Pepinos

Preparación:

20 minutos

Rinde:

4 tazas

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Mezcla colorida de fruta picada con aderezo.

Ensalada de Kiwi, Plátano y Manzana

Preparación:

20 minutos

Rinde:

3 tazas

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Molde para hornear relleno de camotes y nabos espolvoreados con canela.

Nabos con Glaseado de Maple

Preparación:

15 minutos

Rinde:

4 tazas

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Tazón con dip de yogur servido con rodajas de melón.

Dip de Yogur con Frutas

Preparación:

15 minutos

Rinde:

1 taza

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Salsa de Kiwi

Preparación:

15 minutos

Rinde:

1 taza

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Mezcla de kiwi con verduras en un tazón grande.

Ensalada de Repollo con Kiwi y Piña

Preparación:

15 minutos

Rinde:

4 tazas

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Calabacita Rostizada

Preparación:

10 minutos

Rinde:

3 tazas

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Plato con coles de Bruselas tiernas partidas a la mitad.

Coles de Bruselas Rostizadas

Preparación:

5 minutos

Rinde:

6 tazas

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Espárragos Rostizados

Preparación:

10 minutos

Rinde:

3 tazas

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Mitades de cerezas horneadas debajo de una cobertura crocante de avena dorada

Postre Crujiente de Cerezas y Avena

Preparación:

15 minutos

Rinde:

3 tazas

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Tazón pequeño de mezcla de yogur y crema de cacahuate servido con rodajas de manzana.

Dip de Yogur con Crema de Cacahuate (Maní)

Preparación:

5 minutos

Rinde:

12 cucharadas

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Bolitas de Avena con Arándanos Rojos

Preparación:

15 minutos

Rinde:

16 bolitas

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Tazón con avena con queso cubierto con tomates picados.

Avena Sabrosa

Preparación:

15 minutos

Rinde:

3 tazas

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Tazón de puré de manzana y arándanos rojos.

Puré de Manzana con Arándanos Rojos

Preparación:

10 minutos

Rinde:

6 tazas

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Fideos de calabaza espagueti servidos con salsa roja y queso parmesano rallado.

Espagueti de Calabaza

Preparación:

5 minutos

Rinde:

4 tazas

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Tazón de madera con una ensalada grande de col rizada.

Ensalada de Col Rizada

Preparación:

15 minutos

Rinde:

10 tazas

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Salsa de Durazno

Preparación:

15 minutos

Rinde:

2 tazas

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Vasos con base rellenos de un cremoso postre de frutas.

Yogur Congelado con Frutas

Preparación:

5 minutos

Rinde:

4 tazas

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Galletas de avena y pasas se muestran en un plato para servir.

Galletas de Plátano y Avena

Preparación:

10 minutos

Rinde:

14 galletas

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Vasos de un licuado suave de naranja con popotes.

Licuado de Durazno y Zanahoria

Preparación:

5 minutos

Rinde:

3 tazas

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Licuado de Pimiento Dulce

Preparación:

5 minutos

Rinde:

4 tazas

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Dip de Calabaza

Preparación:

5 minutes

Rinde:

3 tazas

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Botella de aderezo exhibida con una ensalada.

Aderezo de Mostaza y Miel

Preparación:

5 minutos

Rinde:

12 cucharadas

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Zanahorias y Chícaros Chinos Glaseados

Preparación:

5 minutos

Rinde:

3 tazas

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Tazón pequeño con calabacita tierna y mezcla de verduras.

Salteado de Calabacita

Preparación:

10 minutos

Rinde:

4 tazas

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Tazón de cristal con cubitos de sandía y melón verde con menta.

Melón y Menta

Preparación:

15 minutos

Rinde:

6 tazas

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Tazón de pepinos y tomates picados con un aderezo cremoso.

Ensalada de Pepino y Tomate

Preparación:

10 minutos

Rinde:

4 tazas

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