Bajas en Sodio

Estas recetas proporcionan 75 mg o menos de sodio por porción.

Vasos de postre rellenos con una mezcla de frutas recubierta de yogur.

Ensalada de Frutas

Preparación:

10 minutos

Rinde:

5 tazas

Nutrition Facts: View label

Ensalada de Atún y Repollo

Preparación:

10 minutos

Rinde:

2 tazas

Nutrition Facts: View label

Rodajas de manzanas secas espolvoreadas con canela se muestran en un plato.

Chips de Manzana al Horno

Preparación:

10 minutos

Rinde:

2 tazas

Nutrition Facts: View label

Tazones de manzanas machacadas con canela.

Puré de Manzana en el Horno de Microondas

Preparación:

20 minutos

Rinde:

3 ½ tazas

Nutrition Facts: View label

Ejotes con Cebollas y Almendras

Preparación:

10 minutos

Rinde:

4 tazas

Nutrition Facts: View label

Arroz y fruta cubiertos con nueces picadas.

Tazón de arroz para el desayuno con frutas y nueces

Preparación:

15 minutos

Rinde:

2 tazas

Nutrition Facts: View label

Tazón de cerámica con avena cremosa cubierta con frambuesas y arándanos azules.

Hojuelas de Avena Remojadas Durante la Noche

Preparación:

15 minutos

Rinde:

4 tazas

Nutrition Facts: View label

Licuado de Bayas y Betabeles

Preparación:

5 minutos

Rinde:

4 tazas

Nutrition Facts: View label

Plato de col rizada salteada con arándanos rojos.

Salteado de Col Rizada y Arándano Rojo

Preparación:

10 minutos

Rinde:

5 tazas

Nutrition Facts: View label

Tazón de ruibarbo al horno y arándanos azules con cobertura de avena desmenuzada.

Postre Crujiente de Ruibarbo y Arándanos

Preparación:

15 minutos

Rinde:

4 ½ tazas

Nutrition Facts: View label

Tazón de hummus con una rodaja de limón amarillo servido con palitos de zanahoria, tomates y brócoli.

Hummus (sin tahini)

Preparación:

5 minutos

Rinde:

2 tazas

Nutrition Facts: View label

Hummus adornado con perejil servido con palitos de zanahoria, apio y rábanos.

Hummus (con tahini)

Preparación:

5 minutos

Rinde:

1 taza

Nutrition Facts: View label

Sidra Caliente de Naranja y Manzana

Preparación:

5 minutos

Rinde:

12 tazas

Nutrition Facts: View label

Licuado de fruta cremoso en un vaso con base.

Explosión de Frutas 2 (con yogur y leche)

Preparación:

5 minutos

Rinde:

5 tazas

Nutrition Facts: View label

Bebida de fruta rosa espumosa con popote.

Refresco de Frutas

Preparación:

5 minutos

Rinde:

4 tazas

Nutrition Facts: View label

Dip de garbanzo adornado con cilantro y servido con galletas saladas.

Dip de Garbanzo al limón

Preparación:

5 minutos

Rinde:

2 tazas

Nutrition Facts: View label

Dip de Frijoles Pintos

Preparación:

5 minutos

Rinde:

3 ¼ tazas

Nutrition Facts: View label

Tazón de cerámica con dip de frijoles servido junto a unos palitos de verduras.

Dip de Frijoles Negros

Preparación:

10 minutos

Rinde:

3 tazas

Nutrition Facts: View label

Barras de avena con un pegajoso centro de higos en un plato para servir.

Barras de Higo Fabulosas

Preparación:

45 minutos

Rinde:

24 barras

Nutrition Facts: View label

Un licuado cremoso rosado de plátano y frambuesa se muestra en un vaso para servir.

Licuado de Plátano y Frambuesa

Preparación:

5 minutos

Rinde:

4 tazas

Nutrition Facts: View label

Plátanos a la parrilla cubiertos con piña y coco rallado en un plato para servir.

Botes de Plátanos

Preparación:

5 minutos

Rinde:

1 plátano

Nutrition Facts: View label

Un tazón con plátano partido por la mitad se cubre con yogur, trozos de piña y una pizca de granola

Banana Split Para el Desayuno

Preparación:

5 minutos

Rinde:

2 banana splits

Nutrition Facts: View label

Un recipiente transparente muestra una colorida ensalada de cebada cocida, arándanos azules y verduras crujientes.

Ensalada de Cebada Veraniega

Preparación:

10 minutos

Rinde:

8 tazas

Nutrition Facts: View label

Cuatro manzanas sin corazón rellenas con arándanos rojos, mantequilla y azúcar morena son horneadas, asadas y se muestran en un plato para servir.

Manzana al Horno con Arándanos Rojos

Preparación:

5 minutos

Rinde:

1 manzana

Nutrition Facts: View label

Tazón con mezcla cremosa de manzana, apio y nueces de Castilla.

Ensalada tipo Waldorf

Preparación:

15 minutos

Rinde:

4 tazas

Nutrition Facts: View label

Licuado Tropical

Preparación:

5 minutos

Rinde:

5 tazas

Nutrition Facts: View label

Tazón con sopa cremosa anaranjada con una cucharada de crema agria.

Sopa de Camote y Calabaza

Preparación:

15 minutos

Rinde:

8 tazas

Nutrition Facts: View label

Tazones de arroz con apio, manzanas y pasas.

Ensalada de Arroz

Preparación:

10 minutos

Rinde:

4 tazas

Nutrition Facts: View label

Tazón grande con una mezcla colorida de arroz, naranja y perejil.

Ensalada de Arroz con Naranja

Preparación:

15 minutos

Rinde:

5 tazas

Nutrition Facts: View label

Tazón de trozos de manzana al horno con pasas y canela.

Manzanas Extraordinarias

Preparación:

10 minutos

Rinde:

3 tazas

Nutrition Facts: View label

Tazón con cubitos de sandía con aderezo de cilantro.

Salsa de Sandía

Preparación:

15 minutos

Rinde:

2 tazas

Nutrition Facts: View label

Vaso lleno de un licuado espeso de durazno.

Refresco de Durazno

Preparación:

10 minutos

Rinde:

2 tazas

Nutrition Facts: View label

Mitades de plátano al horno con pasas y cobertura de nueces.

Plátanos Horneadas con Pecanas

Preparación:

10 minutos

Rinde:

6 plátanos

Nutrition Facts: View label

Tazón de zanahorias ralladas y pasas con salsa cremosa.

Ensalada de Zanahoria con Pasas

Preparación:

15 minutos

Rinde:

3 tazas

Nutrition Facts: View label

Bebidas espumosas de fresa color rosado en vasos.

Frappé de Fresas

Preparación:

5 minutos

Rinde:

2 tazas

Nutrition Facts: View label

Plato de rebanadas de papa al horno doradas.

Papas Fritas Saludables

Preparación:

10 minutos

Rinde:

24 pedazos

Nutrition Facts: View label

Paletas de Yogur

Preparación:

5 minutos

Rinde:

24 paletas

Nutrition Facts: View label

Vasos con base rellenos de una cremosa mezcla rosada.

Yogur de Frambuesa y Plátano Congelado

Preparación:

5 minutos

Rinde:

2 tazas

Nutrition Facts: View label

Mezcla de frutas frescas en un tazón con hojuelas de coco.

Ensalada de Cerezas

Preparación:

15 minutos

Rinde:

3 tazas

Nutrition Facts: View label

Un plato de arándanos azules al horno con una cobertura de avena dorada.

Postre Crujiente de Arándanos

Preparación:

5 minutos

Rinde:

2 tazas

Nutrition Facts: View label

Suscribirse a Bajas en Sodio