Licuado Tropical
Ingredientes
1 taza de leche 1% o sin grasa
2 tazas de trozos de piña (frescos, congelados o enlatados y escurridos)
1 plátano
1 taza de agua fría
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Ponga todos los ingredientes en una licuadora. Ajuste bien la tapa.
- Licue hasta que esté sin grumos.
- Sírvalo bien frío en vasos.
- Refrigere o congele lo que sobre para hacer botanas saludables.
Notas
- Para un licuado más espeso, use fruta congelada en lugar de fruta fresca.
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Preparación:
15 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
8 tazas
Preparación:
5 minutos
Rinde:
3 ¼ tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
5 minutos
Rinde:
8 panqueques
Preparación:
10 minutos
Cocción:
15 minutos
Rinde:
1 pizza
Preparación:
5 minutos
Rinde:
12 cucharadas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
9 cuadritos (2.5 x 2.5 pulgadas)