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Photo of Banana Berry Smoothie
Makes:
Yield
4 cups

Prep time:
Prep time
5 minutes

Rinde: 4 tazas
Tiempo de preparación: 5 minutos

Ingredients

1 cup sliced banana
1 cup unsweetened frozen berries
1 cup 1% or nonfat milk
1 cup orange juice

Ingredientes

1 taza de frambuesas, congeladas, sin azúcar
1 taza de jugo de naranja
1 taza de leche al 1% o sin grasa
1 taza de plátano, cortado en tajadas

Directions

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Place all ingredients in a blender. Put the lid on tightly.
  3. Blend until smooth. If too thick, add 1/2 cup cold water and blend again.
  4. Refrigerate leftovers within 2 hours.

Preparación

  1. Lávese las manos con jabón y agua.
  2. Ponga todos los ingredientes en una licuadora. Ajuste bien la tapa.
  3. Mezcle hasta que esté completamente batido. Si queda muy espeso, agregue ½ taza de agua fría y vuelva a licuar.
  4. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notes

  • Try using strawberries, blueberries or blackberries, or a mixture of any type.

Notas

  • También puede usar fresas, arándanos, y/o moras.