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Frozen Raspberry Banana Yogurt
Yogur de Frambuesa y Plátano Congelado
Makes:
Makes
2 cups
Prep time:
Prep time
5 minutes
Chill time:
Chill Time
2 hours
Rinde:
2 tazas
Tiempo de preparación:
5 minutos
Chill time:
2 horas
Ingredients
1 cup raspberries
2 bananas
½ cup nonfat or low-fat plain yogurt
¼ cup nonfat or 1% milk
1 teaspoon sugar
Ingredientes
1 taza de frambuesas
2 Plátanos
½ taza de yogur natural, bajo en grasa
¼ taza de leche 1% o sin grasa
1 cucharadita de azúcar
Directions
- Wash hands with soap and water.
- Put all ingredients into a blender. Blend until smooth.
- Divide the mixture among four small bowls.
- Freeze for about 2 hours. Enjoy as you would ice cream!
- Refrigerate or freeze leftovers within 2 hours.
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Ponga todos los ingredientes en la licuadora. Licúe hasta que esté sin grumos.
- Divida la mezcla entre 4 recipientes pequeños.
- Congele por aproximadamente 2 horas más o menos. ¡Disfrute como si fuera nieve o helado!
- Congele o refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notes
- No blender? Mash fruit well with a fork.
- Make popsicles! Spoon mixture into small paper cups or popsicle forms. Add a smooth wooden craft stick. Freeze until very firm so the sticks don't pull out.
Notas
- ¿No tiene licuadora? Machaque bien las frutas con un tenedor.
- ¡Haga paletas de hielo! Sirva la mezcla con una cuchara en vasos de papel pequeños o moldes para hacer paletas de hielo. Añada un palito de madera para manualidades. Congele hasta que quede firme para que no se salga el palito.