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Fruit Shake 1 (with yogurt)
Explosión de Frutas 1 (con yogur)
Ingredients
1 cup low-fat vanilla yogurt
2 cups sliced fruit (see Notes)
2 cups cold water
Ingredientes
1 taza de yogur de vainilla bajo en grasa
2 tazas de fruta cortada
2 tazas de agua fría
Directions
- Wash hands with soap and water.
- Place yogurt, fruit and water in a blender. To prevent spills, do not fill past the top line of the blender.
- Blend and serve.
- Refrigerate leftovers within 2 hours.
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Ponga el yogur, la fruta y el agua en una licuadora. Para evitar derrames, no la llene por encima de la línea superior.
- Mezcle y sirva.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notes
- Use any flavor of yogurt.
- Use fresh, canned or frozen fruit.
- If shake is too thick, add more water.
Notas
- Puede utilizar yogur de cualquier sabor.
- Utilice frutas frescas, enlatadas o congeladas.
- Si le queda muy espesa, puede agregar más agua.