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Peanut Power Smoothie
Bebida Poderosa de Cacahuates (Manís)
Makes:
Makes
4 cups
Prep time:
Prep time
10 minutes
Rinde:
4 tazas
Tiempo de preparación:
10 minutos
Ingredients
¼ cup peanut butter
1 ¾ cups banana (or any other fresh or canned and drained fruit)
¼ cup nonfat dry milk powder
1 ½ cups cold water
Ingredientes
¼ taza de crema de cacahuate (manteqilla de maní)
1 ¾ tazas de Plátano (o cualquier otra fruta fresca o en lata y escurrida del líquido)
¼ taza de leche sin grasa en polvo
1 ½ tazas de agua fría
Directions
- Wash hands with soap and water.
- Put all ingredients in blender. Blend on low until smooth, and serve.
- Refrigerate leftovers within 2 hours.
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Ponga todos los ingredientes en una licuadora. Licúe en bajo hasta que esté batido. Sirva el licuado.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notes
- To avoid peanuts or peanut butter, try sunflower seeds or sunflower seed butter.
Notas
- Para no usar cacahuates (maní) o crema de cacahuates (mantequilla de maní), prueba semillas de girasol o crema de semillas de girasol.