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Makes:
Yield
5 cups

Prep time:
Prep time
5 minutes

Rinde: 5 tazas
Tiempo de preparación: 5 minutos

Ingredients

2 cups fruit
2 cups nonfat or 1% milk
6 ounces low-fat vanilla yogurt
1 cup orange juice

Ingredientes

2 tazas de fruta
2 tazas de leche 1% o sin grasa
6 onzas yogurt de vainilla, bajo en grasa (Con sabor a fruta también es bueno)
1 taza de jugo de naranja

Directions

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Cut fruit into small pieces and place in blender.
  3. Add remaining ingredients.
  4. Blend on high speed until smooth. Pour into glasses and enjoy!
  5. Refrigerate leftovers within 2 hours.

Preparación

  1. Corte la fruta en pequeños trozos y póngalos en la licuadora.
  2. Añada el resto de los ingredientes
  3. Licue en alta velocidad hasta que esté como batido. ¡Disfrútelo!
  4. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notes

  • Frozen fruit will make your shake thick and icy.

Notas

  • La fruta ya congelada hace su batido más espeso y helado.