¡Donde los alimentos saludables son divertidos, rápidos, deliciosos y se ajustan a su presupuesto!

Inicio de sesión

You need to login to use this feature, or create an account if you don't yet have one. It's free and easy.

Create an Account

Tofu Revuelto

Notas de la Receta

  • ¿Quieres más especias? Pruebe el comino o el chile en polvo. Agregue cualquier otro vegetal de su elección.

Ingredientes

14 onzas
de tofu extra firme
1 taza
de cebolla, picada
1 taza
de chile campana, picado (de cualquier color)
1 cucharadita
de aceite
10 onzas
de espinacas picadas congeladas, decongeladas/escurridas
1 cucharadita
de ajo en polvo o 4 dientes de ajo, finamente picados
1⁄2 cucharadita
de sal
1⁄2 cucharadita
de pimienta
1 onza
(1/4 de taza) de queso tipo cheddar

Preparación

  1. Escurrir y presionar el tofu para eliminar el líquido extra. Desgarrar; poner a un lado.
  2. En una sartén mediana a fuego medio, saltee la cebolla y el pimiento en aceite hasta que estén tiernos, 5-7 minutos.
  3. Añadir las espinacas, el ajo, la sal y la pimienta. Revuelve para combinar.
  4. Añadir el tofu; Cocine y revuelva hasta que esté caliente. Espolvorear el queso encima. Servir caliente.

  5. Refrigere qué sombra en las próximas 2 horas.
.

Notas

  • ¿Quieres más especias? Pruebe el comino o el chile en polvo. Agregue cualquier otro vegetal de su elección.

FH Image Tofu Scramble
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo para cocinar: 10 minutos
Rinde: 5 taza
Datos de Nutrición: Ver Etiqueta
Última actualización: 05/20/19