Ingredientes
- 1 taza de leche
- 1/4 de taza de leche en polvo
- 1/4 de taza de crema de cacahuate
- 1 plátano congelado, cortado en trozos
Preparación
- Ponga todos los ingredientes en la licuadora. Mezcle hasta que quede suave y sirva.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- Pruebe mantequilla de semilla de girasol o cualquier mantequilla de nueces.
- No tiene plátano? Use 1 taza de cualquier fruta congelada, fresca o enlatada y escurrida.
- No tiene productos lácteos? Use 1 taza de bebida sin lactosa o sin lácteos y hasta 20 a 30 gramos de cualquier proteína en polvo.
- Para más sabor, añada una pizca de canela o 1/4 de cucharadita de vainilla.
