Vegetarianas
Estas recetas no contienen carne o ingredientes a base de carne, a menos que estén listados como "opcionales". Los huevos y los productos lácteos se consideran permitidos.
Panes, Panecillos y Panecillos tipo "Scones"
Panecillos (muffins) en la Mañana
Panecillos (muffins) de Quiche y Verduras
Panecillos (Muffins) de Camote y Naranja
Pan Dulce o Panecillos (muffins) de Zanahoria
Panecillo (muffins) Integral de Arándanos
Rollos de Trigo Integral con Yogur
Panecillos (muffins) de Plátano y Avena
Panecillos tipo "Scones" de Cereza
Desayuno
Panecillos (muffins) en la Mañana
Pudín de Pan Cocinado en Microondas
Barras de Crema de Cacahuate (maní) y Cereal
Licuado de Frutas 1 (con yogur)
Bebida Poderosa de Cacahuates (Manís)
Panqueques Favoritos (sin huevos)
Galletas de Calabaza Para el Desayuno
Licuado de Frutas 2 (con leche)
Explosión de Frutas 1 (con yogur)
Tostada Francesa con Puré de Manzana
Tortilla o "Frittata" de Huevo con Vegetales
Panecillos (muffins) de Quiche y Verduras
Yogur con Duraznos Caramelizados
Postre Crujiente de Manzana y Calabaza Tipo "Butternut"
Licuado de Plátano y Frambuesa
Explosión de Frutas 2 (con yogur y leche)
Licuado de Calabaza en un Vaso
Panecillos (Muffins) de Camote y Naranja
Avena al Horno con Manzana Condimentada
Pan Dulce o Panecillos (muffins) de Zanahoria
Hojuelas de Avena Remojadas Durante la Noche
Tazón de arroz para el desayuno con frutas y nueces
Tomate y Queso en Panecillo Tostado
Avena con Manzana Condimentada
Panecillo (muffins) Integral de Arándanos
Licuado de Durazno y Zanahoria
Postre Crujiente de Peras y Arándanos Rojos
Cazuela de Pan Francés con Fruta
Panqueques Favoritos (con huevos)
Panecillos (muffins) de Plátano y Avena
Panqueques Esponjosos de Cereza
Panecillos tipo "Scones" de Cereza
Omelet de Verduras en una Taza
Hojuelas de Avena Remojadas Durante la Noche para Uno
Postre de Plátano Alto en Proteína
Pan de Trigo Integral con Calabacita
Postres
Pudín de Pan Cocinado en Microondas
Barras de Crema de Cacahuate (maní) y Cereal
Licuado de Frutas 1 (con yogur)
Bebida Poderosa de Cacahuates (Manís)
Galletas Saludables de Pastel de Zanahoria
Galletas de Calabaza Para el Desayuno
Licuado de Frutas 2 (con leche)
Explosión de Frutas 1 (con yogur)
Yogur de Frambuesa y Plátano Congelado
Plátanos Horneadas con Pecanas
Yogur con Duraznos Caramelizados
Manzana al Horno con Arándanos Rojos
Postre Crujiente de Manzana y Calabaza Tipo "Butternut"
Explosión de Frutas 2 (con yogur y leche)
Licuado de Calabaza en un Vaso
Postre Crujiente de Ruibarbo y Arándanos
Bolitas de Avena con Arándanos Rojos
Dip de Yogur con Crema de Cacahuate (Maní)
Postre Crujiente de Cerezas y Avena
Postre Crujiente de Peras y Arándanos Rojos
Cazuela de Pan Francés con Fruta
Postre de Plátano Alto en Proteína
Cena
Sopa Tipo “Bisque” de Calabaza de Otoño con Jengibre
Pasta tipo “Manicotti” Fácil de Hacer
Fideos con Ajonjolí, Brócoli y Pollo
Quesadillas Vegetarianas con Salsa de Yogur y Cilantro
Tortilla o "Frittata" de Huevo con Vegetales
Estofado con Cacahuates (Manís)
Estofado del Sur de “Okra” y Frijoles
Sopa tipo "Chowder" de Elote en Sartén
Caracoles Rellenos de Calabaza y Queso Ricota
Mezcle y Combine - Comida de Sartén
Tazón de arroz al estilo del suroeste
Salsa de Tomate Rápida para Pasta
Enchiladas de Espinacas y Frijoles Negros
Sopa de Col Rizada y Frijoles Blancos
Pilaf de Trigo Bulgur Estilo Asiatico
Relleno de Lentejas para Tacos
Quesadilla de Flor de Calabaza
Calabaza Butternut Rostizada con Harissa
Enchiladas Vegetarianas de Tofu
Mezcle y Combine - Tazones de Granos
Rebanadas de Pizza de Berenjena
Salsas, Dips y Aderezos
Bebidas
Licuado de Frutas 1 (con yogur)
Bebida Poderosa de Cacahuates (Manís)
Licuado de Frutas 2 (con leche)
Explosión de Frutas 1 (con yogur)
Licuado de Plátano y Frambuesa
Explosión de Frutas 2 (con yogur y leche)
Licuado de Calabaza en un Vaso
Sidra Caliente de Naranja y Manzana
Licuado de Durazno y Zanahoria
Agua con Sabor a Cítricos y Pepino
Agua con Sabor a Manzana y Canela
Licuados
Licuado de Frutas 1 (con yogur)
Bebida Poderosa de Cacahuates (Manís)
Licuado de Frutas 2 (con leche)
Explosión de Frutas 1 (con yogur)
Licuado de Plátano y Frambuesa
Explosión de Frutas 2 (con yogur y leche)
Licuado de Calabaza en un Vaso
Licuado de Durazno y Zanahoria
Almuerzo
Ensalada Veraniega de Pasta con Vegetales
Sopa Tipo “Bisque” de Calabaza de Otoño con Jengibre
Ensalada de Cebada, Frijol y Elote
Ensalada de Pepinos con Tomates
Salsa del Mercado de Agricultores
Sopa de Lentejas con Jugo de Limón Verde
Ensalada de Pasta Personalizada
Fideos con Ajonjolí, Brócoli y Pollo
Arroz Integral con Elote y Frijoles
Quesadillas Vegetarianas con Salsa de Yogur y Cilantro
Ensalada de Peras en Forma de Conejo
Tortilla o "Frittata" de Huevo con Vegetales
Panecillos (muffins) de Quiche y Verduras
Pasteles de Vegetales de la Huerta
Cacerola de Macaroni con Queso
Estofado del Sur de “Okra” y Frijoles
Tabouli (Ensalada de Trigo Bulgur)
Ensalada de Brócoli y Mucho Más
Sopa tipo "Chowder" de Elote en Sartén
Caracoles Rellenos de Calabaza y Queso Ricota
Mezcle y Combine - Comida de Sartén
Tazón de arroz para el desayuno con frutas y nueces
Tazón de arroz al estilo del suroeste
Tomate y Queso en Panecillo Tostado
Ensalada Fría de Pasta y Tomate
Salsa de Tomate Rápida para Pasta
Enchiladas de Espinacas y Frijoles Negros
Trigo Bulgur con Verduras y Hongos
Sopa de Col Rizada y Frijoles Blancos
Sopa Cremosa de Papas y Puerros
Espárragos y Hongos en Panecillo Tostado
Sopa de Brócoli y Queso Cheddar
Relleno de Lentejas para Tacos
Ensalada de Chícharos Partidos
Quesadilla de Flor de Calabaza
Enchiladas Vegetarianas de Tofu
Mezcle y Combine - Tazones de Granos
Rebanadas de Pizza de Berenjena
Platillos Principales
Sopa Tipo “Bisque” de Calabaza de Otoño con Jengibre
Ensalada de Cebada, Frijol y Elote
Pasta tipo “Manicotti” Fácil de Hacer
Fideos con Ajonjolí, Brócoli y Pollo
Quesadillas Vegetarianas con Salsa de Yogur y Cilantro
Tortilla o "Frittata" de Huevo con Vegetales
Estofado con Cacahuates (Manís)
Estofado del Sur de “Okra” y Frijoles
Sopa tipo "Chowder" de Elote en Sartén
Caracoles Rellenos de Calabaza y Queso Ricota
Mezcle y Combine - Comida de Sartén
Tazón de arroz al estilo del suroeste
Salsa de Tomate Rápida para Pasta
Enchiladas de Espinacas y Frijoles Negros
Sopa de Col Rizada y Frijoles Blancos
Sopa de Brócoli y Queso Cheddar
Comida de Una Sola Olla
Sopa Tipo “Bisque” de Calabaza de Otoño con Jengibre
Ensalada de Cebada, Frijol y Elote
Sopa de Lentejas con Jugo de Limón Verde
Arroz Integral con Elote y Frijoles
Estofado con Cacahuates (Manís)
Cacerola de Macaroni con Queso
Estofado del Sur de “Okra” y Frijoles
Sopa tipo "Chowder" de Elote en Sartén
Mezcle y Combine - Comida de Sartén
Tazón de arroz al estilo del suroeste
Trigo Bulgur con Verduras y Hongos
Sopa de Col Rizada y Frijoles Blancos
Sopa de Brócoli y Queso Cheddar
Panqueques y sus acompañamientos
Todas las Ensaladas
Ensalada Veraniega de Pasta con Vegetales
Ensalada de Cebada, Frijol y Elote
Ensalada de Zanahoria, Jícama y Naranja
Ensalada de Pepinos con Tomates
Ensalada de Pasta Personalizada
Ensalada de Peras en Forma de Conejo
Ensalada de Zanahoria con Pasas
Ensalada de Repollo con Frutas y Nueces
Tabouli (Ensalada de Trigo Bulgur)
Ensalada de Brócoli y Mucho Más
Ensalada Tropical de Zanahorias
Ensalada de Zanahoria y Jengibre
Ensalada de Tomate y Albahaca (Bruschetta)
Ensalada Fría de Pasta y Tomate
Ensalada de Betabel y Zanahorias
Trigo Bulgur con Verduras y Hongos
Ensalada de Repollo con Kiwi y Piña
Ensalada de Kiwi, Plátano y Manzana
Coles de Bruselas con Limón y Eneldo
Ensalada de Coles de Bruselas, Arándanos Rojos y Trigo
Ensaladas de Granos y Pasta
Ensaladas de Verduras
Ensalada de Zanahoria, Jícama y Naranja
Ensalada de Peras en Forma de Conejo
Ensalada de Zanahoria con Pasas
Ensalada de Repollo con Frutas y Nueces
Ensalada de Brócoli y Mucho Más
Ensalada Tropical de Zanahorias
Ensalada de Zanahoria y Jengibre
Ensalada de Tomate y Albahaca (Bruschetta)
Ensalada de Betabel y Zanahorias
Ensalada de Repollo con Kiwi y Piña
Coles de Bruselas con Limón y Eneldo
Ensalada de Coles de Bruselas, Arándanos Rojos y Trigo
Acompañamientos
Ensalada Veraniega de Pasta con Vegetales
Ensalada de Zanahoria, Jícama y Naranja
Ensalada de Pepinos con Tomates
Salsa del Mercado de Agricultores
Ensalada de Pasta Personalizada
Arroz Integral con Elote y Frijoles
Ensalada de Peras en Forma de Conejo
Ensalada de Zanahoria con Pasas
Chips Horneados de Col Rizada Crujientes
Ensalada de Repollo con Frutas y Nueces
Pasteles de Vegetales de la Huerta
Cacerola de Macaroni con Queso
Tabouli (Ensalada de Trigo Bulgur)
Calabacita con Tomate al Horno
Elote Tipo “Hominy” con Queso y Chili
Salteado de Col Rizada y Arándano Rojo
Ensalada Tropical de Zanahorias
Ejotes con Cebollas y Almendras
Puré de Manzana en el Horno de Microondas
Rábanos Rostizados con Chícharos
Ensalada de Zanahoria y Jengibre
Ensalada de Tomate y Albahaca (Bruschetta)
Ensalada Fría de Pasta y Tomate
Palitos de Calabacita Horneados
Zanahorias y Chícaros Chinos Glaseados
Ensalada de Betabel y Zanahorias
Puré de Manzana con Arándanos Rojos
Rollos de Trigo Integral con Yogur
Trigo Bulgur con Verduras y Hongos
Chirivía y Zanahoria Rostizadas
Ensalada de Repollo con Kiwi y Piña
Ensalada de Kiwi, Plátano y Manzana
Espárragos con Jenjibre y Almendras
Coles de Bruselas Rostizadas con Miel y Mostaza
Sandía con Limón Verde y Chile en Polvo
Coles de Bruselas con Limón y Eneldo
Ensalada de Coles de Bruselas, Arándanos Rojos y Trigo
Pilaf de Trigo Bulgur Estilo Asiatico
Ensalada de Chícharos Partidos
Verduras Encurtidas Refrigeradas
Sémola de Maíz Cremosa de Estufa
Trigo Sarraceno Cocido en la Estufa
Avena Cortada Cocida en la Estufa
Arroz Integral Cocido en la Estufa
Bocadillos
Panecillos (muffins) en la Mañana
Mezcla de Cereales y Frutas Secas Hecha en Casa
Barras de Crema de Cacahuate (maní) y Cereal
Bebida Poderosa de Cacahuates (Manís)
Galletas Saludables de Pastel de Zanahoria
Galletas de Calabaza Para el Desayuno
Ensalada de Peras en Forma de Conejo
Panecillos (muffins) de Quiche y Verduras
Chips Horneados de Col Rizada Crujientes
Plátanos Horneadas con Pecanas
Licuado de Calabaza en un Vaso
Panecillos (Muffins) de Camote y Naranja
Pan Dulce o Panecillos (muffins) de Zanahoria
Tomate y Queso en Panecillo Tostado
Puré de Manzana en el Horno de Microondas
Ensalada de Tomate y Albahaca (Bruschetta)
Palitos de Calabacita Horneados
Licuado de Durazno y Zanahoria
Puré de Manzana con Arándanos Rojos
Bolitas de Avena con Arándanos Rojos
Rollos de Trigo Integral con Yogur
Dip de Yogur con Crema de Cacahuate (Maní)
Chirivía y Zanahoria Rostizadas
Espárragos y Hongos en Panecillo Tostado
Sandía con Limón Verde y Chile en Polvo
Pan de Trigo Integral con Calabacita
Palomitas de Maíz en la Estufa
