Altas en Fibra
Estas recetas proporcionan 5 gramos o más de fibra por porción.
Cena
Almuerzo
Ensalada de Cebada, Frijol y Elote
Sopa de Lentejas con Jugo de Limón Verde
Estofado del Sur de “Okra” y Frijoles
Tazón de arroz para el desayuno con frutas y nueces
Tomate y Queso en Panecillo Tostado
Quesadilla de Pavo y Arándano Rojo
Trigo Bulgur con Verduras y Hongos
Atún y Verduras en Panecillo Tostado
Relleno de Lentejas para Tacos