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Photo of Popeye Power Smoothie
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Foto de  información nutricional de Licuado Poderoso de Popeye con yogur sin sabor, bajo en grasa
Foto de  información nutricional de Licuado Poderoso de Popeye con yogur con sabor a vainilla, bajo en grasa
Rinde:
4 tazas
Tiempo de preparación:
10 minutos

Ingredientes

1 taza de jugo de naranja
½ taza de jugo de piña
½ taza de yogur de sabor natural o de vainilla“, bajo en grasa o 1 recipience
1 Plátano, pelado y en tajadas
2 tazas de hojas de espinacas frescas
2 tazas hielo picado

Preparación

1. Combine todos los ingredientes en una licuadora.
2. ​Mezclar bien hasta que quede suave.                                                                                                                                                                                3. Servir inmediatamente.
4. Refrigere lo que haya dentro en las próximas 2 horas.

Notas

  • Para un batido más grueso, use fruta congelada.
  • Use cualquier tipo de jugo.