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Foto de información nutricional Atún y Verduras en Panecillo Tostado
Rinde:
6 mitades
Tiempo de preparación:
15 minutos
Tiempo de cocción:
5 minutos

Ingredientes

1 lata (5 onzas) de atún en agua, escurrido
¼ de taza de apio, picado (aproximadamente 1 tallo)
1 cebollín, en rodajas
½ taza de zanahorias, ralladas
1 cucharada de mayonesa
¼ de cucharadita de pimienta
3 panecillos ingleses (English muffins) integrales
½ taza (2 onzas) de queso cheddar rallado

Preparación

1. En un tazón pequeño, mezcle el atún, el apio, el cebollín, la zanahoria, la mayonesa y la pimienta.

2. Cubra cada mitad de panecillo inglés (English muffins) con la mezcla de atún y queso rallado.

3. Ase hasta que se derrita el queso, aproximadamente 3 minutos.

4. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • ¿No tiene atún? Use salmón o macarela enlatada o cocida.