Pasar al contenido principal

¡Donde los alimentos saludables son divertidos, rápidos, deliciosos y se ajustan a su presupuesto!

Print Recipe Color

print smallerlarger
Photo of Salmon Salad Mix
Hide nutrition box
Foto de información nutricional de Mezcla de Ensalada de Salmón
Rinde:
1 1/2 taza
Tiempo de preparación:
10 minutos

Ingredientes

1 lata (14.75 onzas) de salmón, escurrido
¼ taza de salsa de pepinillo (eneldo o dulce) o pepinos picados
¼ taza de yogurt sin grasa, sin sabor
2 cucharadas de mayonesa
2 cucharadas de jugo de limón (aproximadamente ½ limón)

Preparación

1. En un tazón mediano, rompa el salmón y machaque los huesos pequeños con un tenedor.

2. Añade la salsa de pepinillo, el yogur, la mayonesa y el jugo de limón.

3. Revuelva hasta que los ingredientes queden bien mezclados.

4. Refrigere antes de servir. Sirva en una cama de ensalada verde o como relleno de sándwich.

5. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • Los huesos pequeños son suaves después del enlatado. Usted puede machacarlos y comerlos para consumir más calcio.
  • La piel de salmón también es suave después del enlatado. Revuélvalo para obtener grasas saludables (ácidos grasos omega-3)