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Rinde:
Makes
3 tazas
Preparación:
Prep time
5 minutos
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Vasos de un licuado suave de naranja con popotes.

Ingredientes

1 lata (15 onzas) de duraznos, sin escurrir, o 1 ½ tazas de rodajas de duraznos frescos o congelados y ½ a ¾ de tazas de agua o 100% jugo de fruta.
1 taza de zanahorias (cocidas y enfriadas a partir de frescas o congeladas, o enlatadas, escurridas y enjuagadas)
1 plátano mediano, fresco o congelado

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Combine todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos incluyendo el jugo de los duraznos enlatados.
  3. Licúe completamente hasta que quede sin grumos.
  4. Sirva inmediatamente.
  5. Refrigere o congele lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • Cocine las zanahorias congeladas según las instrucciones del paquete o a 165 grados F.
  • Para un licuado menos espeso, agregue más agua o 100% jugo de fruta.

Pagado por USDA SNAP. El Servicio de Extensión de Oregon State University prohíbe la discriminación en todos sus programas, servicios, actividades y materiales. Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.