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Construya un Tazón de Arroz

Modificación Rápida

Construya un Tazón de Arroz

Forme capas con cuatro tipos de alimentos para hacer una comida que a los niños les encanta cocinar y comer.

  1. Empiece con el arroz.
  2. Luego añada fruta, verduras o ambas; pueden ser frescas, congeladas o enlatadas.
  3. Luego, añada una capa de proteína magra – tal como frijoles, huevos, pollo, pescado o tofu.
  4. Luego cubra con una salsa, condimentos, especias o con una mezcla – tal como salsa de soya, aderezo para ensalada, jugo de piña, salsa barbacoa, queso bajo en grasa o ajo en polvo.

 

 

Última actualización: 12/05/16