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Blog de comida saludable

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Los Niños Pueden - Las Manzanas !

Cuando los niños ayudan a preparar los bocadillos, son más propensos a probarlos.

Enséñeles a los niños a:

❁ frotar manzanas con agua corriente fría.

❁ elegir manzanas en la tienda. 

Oct 01
2019
 Posted by: anniekeene

Los Niños Pueden - Maíz !

Cuando los niños ayudan a preparar alimentos saludables,

son más propensos a probarlos. Enséñeles a los niños a:

❁quitar las hojas del maíz.

❁ medir y arreglar los ingredientes.

❁lavar y picar verduras.

 

Oct 01
2019
 Posted by: anniekeene

Almacena Bien Desperdicia Menos - Las Manzanas

❁ Las manzanas enteras se pueden almacenar a temperatura ambiente durante unos días. Se pueden guardar en el refrigerador en un cajón para verduras o en una bolsa abierta por hasta 6 semanas.

Oct 01
2019
 Posted by: anniekeene

Tipos de Manzanas

Braeburn - sabor agridulce y textura crujiente; buena fresca o cocida

Pink Lady (Cripps Pink) - sabor agridulce y textura firme y crujiente; excelente fresca o cocida; muy buena para congelar

Oct 01
2019
 Posted by: anniekeene

Comprar y Ahorrar - Las Manzanas

❁ Busque manzanas que estén firmes y que no tengan la cáscara rota, magulladuras o puntos blandos.

Oct 01
2019
 Posted by: anniekeene

Los Niños Pueden - Arroz !

Cuando los niños ayudan a preparar los bocadillos, son más propensos a probarlos. Enséñeles a los niños a:

❁  poner el contador de tiempo para cocinar el arroz.

❁  empaquetar el arroz cocido para almacenarlo en el refrigerador o congelador.

Sep 08
2019
 Posted by: anniekeene

Almacena Bien Desperdicia Menos - Arroz

Arroz seco:

❁ Almacene arroz seco en un recipiente para congelar o bolsa herméticamente sellados para evitar el polvo, la humedad y las plagas.

Sep 08
2019
 Posted by: anniekeene

Tipo de Arroz

 Grano-largo - incluyendo el arroz basmati y el arroz jazmín

❁ Ligero y esponjoso; los granos no se pegan. 1 taza de arroz + 2 tazas de líquido = 3 tazas de arroz cocido

Sep 01
2019
 Posted by: anniekeene

Comprar y Ahorrar - Arroz

❁ Cuando el arroz integral se procesa para hacer arroz blanco, la capa de salvado y el germen - y sus nutrientes - se quitan. El arroz blanco con la etiqueta enriquecidotiene algunos de los nutrientes agregados de nuevo. El arroz enriquecido no debe enjuagarse antes de cocinar.

Sep 01
2019
 Posted by: anniekeene

Almacenar Bien Desperdiciar Menos - Maíz

❁  Maíz en la mazorca fresco se puede guardar en el refrigerador por hasta 5 días, pero el sabor es mejor cuando se come de inmediato. Refrigere el maíz dulce en sus hojas.

Ago 01
2019
 Posted by: anniekeene

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