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Frambuesas/Moras

Fundamentos de las Frambuesas/Moras

Las frambuesas y las moras tienen un alto contenido de vitamina C y otros antioxidantes que pueden proteger las células de su cuerpo.

Tipos de Bayas de Caña

Las frambuesas y las moras son bayas de caña, que crecen en largos tallos arqueados o colgantes llamados bastones.

Las frambuesas 

tienen un centro hueco cuando se recogen. Las variedades rojas son las más comunes, pero se pueden encontrar otros colores (negro, morado, dorado) en los mercados de agricultores o puestos de granja.

Ruibarbo

Fundamentos del Ruibarbo

El ruibarbo es una excelente fuente de vitamina K, que ayuda a desarrollar huesos fuertes a cualquier edad.

Fresas

Fundamentos de las Fresas

Las fresas son una excelente fuente de vitamina C, ayuda a nuestra piel huesos y dientes.

Kiwi

Fundamentos del Kiwi

El kiwi es una excelente fuente de vitamina C y vitamina K.

Kiwi Peludo

Kiwi Peludo

Duraznos

Fundamentos de los Duraznos

Los duraznos son una buena fuente de vitamina C y fibra.

Durazno amarillo

Cómo Congelar Frutas

Cómo Congelar Frutas

La congelación es una buena forma de almacenar fruta sin azúcar añadido.

Sandía

Fundamentos de la Sandía

¡La sandía contiene licopeno, que le da su color rojo y es un poderoso antioxidante que le ayuda a mantenerse saludable!

Cerezas

Fundamentos de las Cerezas

Las cerezas contienen antioxidantes, que ayudan a fortalecer el sistema inmune y proteger contra enfermedades.

Naranjas

Fundamentos de las Naranjas

Las naranjas tienen un alto contenido de vitamina C. Coma la fruta entera para la mayor cantidad de fibra.

Manzanas

Fundamentos de las Manzanas

Las manzanas proporcionan vitamina C, potasio y fibra. Coma la cáscara para obtener más fibra.

Plátanos

Fundamentos de los Plátanos

Los plátanos aportan potasio, lo cual puede proteger contra presión sanguínea alta y otras enfermedades cardiacas.

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